如何冥想达到静心？静心冥想怎么做？本文就来解答一下这个问题： 1.每天选择一次 每天在同一时间冥想的好处是，你的生物节律可以自然调整，形成一种习惯，比如醒来、吃饭和睡觉。你的神经系统会习惯于在某个时刻静静地坐着，这会让你…