冥想的正确方法是什么？冥想有哪些方法？ 每一个好的冥想练习都是从为你找到最好的方法开始的。记住，没有正确或错误的冥想方式，因为有不同的冥想方式。 示例： 呼吸冥想：你可以单独使用这个技巧作为冥想来平静你的思想和减少干扰。…