我遇到的很多朋友都有各种困扰，比如生活中的各种困扰。那么如何来化解这些困扰呢？我们除了努力去解除困扰之外，还可以通过冥想的方法来改善自己内在，从而达到内心的平衡。 那么本文就来聊聊冥想入门训练方法，冥想训练方法最简单的方…