很多朋友心情很复杂，平时活的很心累，所以希望得到改善。然后通过一些途径获知了冥想可以解决心理问题，那么冥想是什么意思怎么做？怎样进行冥想训练？ 首先第一点，冥想是在安静的环境中做到心无杂念，然后去引导自己的思想去观察自己…