很多朋友有一个疑问，那就是正念冥想是什么意思？正念冥想的目的是什么？ 有意识的冥想是一种心理训练练习，教你放慢你的思维，让消极情绪消失，让你的身心平静下来。它结合了冥想和意识练习，可以被定义为一种精神状态，包括完全专注于…