你好，我是葛婕淑的表弟阿杰。

今天我们继续来聊聊如何调整内分泌紊乱的问题。昨天我们说到了要经常笑，笑可以让我们变的健康。详情请看：https://www.jshuu.com/630.html

今天我们来聊聊“睡”

很多老人喜欢“早睡早起”，其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间，简单来说，就是跟着太阳的升落来调整，这种才是最可行科学的。

另外，良好的睡眠可以给人带来充足的精力，而精力充足对于人来说是十分重要的，并且充足的睡眠可以让身体得到很好的休息，身体得到充足的休息了，身体机能自然就可以变得更加强健，而人的寿命自然就可以得到延长。更不要说美容养颜了，只要你做到了，你的皮肤百分百会非常有弹性漂亮。

那么回到唇毛这一块，你认为当一个人健康了还会长唇毛吗？显然不会了。那么要做到健康除了睡肯定还不够，还得从饮食上下功夫，那么饮食上如何做呢？我们在下一篇文章里分享。