1.戒掉一个坏习惯

减少刷短视频，停掉毫无意义的人际关系，把时间和精力收回。

2.学一种乐器

古筝，钢琴，葫芦丝，口琴，萨克斯等开始21天的坚持，做为一个新的爱好，找询其中的乐趣。

3.学习一门新的语言

了解不一样的风土人情文化思想，开启新的感受。

4.提升自身技能

提升自己耐以生存的技能，增加社会竞争力，抚平内心的焦虑。

5.读几本好书

戒掉毫无营养的网络小说，找个安静的地方细细品读文学著作，给心灵带来安静祥和。

6.制定健身计划

计划每周两三次健身，比如晨跑，夜跑，瑜伽，健身操，有氧运动等。

7.顺心而为

遇事少钻牛角尖，爱自己，好好生活，影响身心的事情，顺其自然，只要自己变得优秀自然迎刃而解。

8.想做的事情现在就去做

30+的年纪还是可以接受挫折和失败的，从头开始并不晚。

9.想爱就去爱

30+最美好的年纪，大胆的去爱，勇敢的做自己，你是最美丽的。