你好，我是葛婕淑！

今天无意间脑海里想到了健身，我想哪种健身比较适合我们呢？又可以辅助去除唇毛，后来想到了最好要方便一点的，不要很多辅助器械的，这样就能够长期坚持了。后来我就想到了快步走。

很多女生和我一样不愿意运动，感觉运动之后肌肉会很发达变的很难看，更担心将来或许会嫁不出去，其实这种担心完全是多余中的多余。

其实肌肉发达了只有更美丽。身体健康了完美的曲线才能展现出来，不是吗？

所以我觉得我们应该多运动。

下面我就把快步走的好处贴出来供大家学习一下，这是非常有助于去除唇毛的哦！！

去除唇毛运动方法之——快步走

不管男女老幼，快走都是一种很好的锻炼方法，要想达到锻炼的目的，必须要每天坚持，时间最好半小时以上。这样才能起到效果，快步行走对身体有哪些好处，大家来看看吧。

1、增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行快走能增加记忆力。步行快走不单是锻炼腿，身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天早上的步行快走可以增加你的记忆力，减少脑部的退化。

2、减少心肌梗塞。心肌梗赛主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，步行快走能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

3、对三高人群有帮助。有三高的人群可以尝试多步行快走，步行快走对于减肥，高血压，糖尿病有很好的作用。关键是要坚持，达到一定的时间，步行快走不是跑，尤其是老年人，跑不动就采用步行快走的方式，强度适中，适合锻炼身体。

4、通畅血液循环。人的血液不通畅，是因为经络和脉络不通，人就会不适，容易生病，步行快走可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，排堵化塞。

4、增加肌肉力量。生活没有规律，不锻炼，就会导致全身肌肉无力，没有弹性，通过步行可以增加肌肉力量，强健腿力和足力，筋骨，而且关节也会更灵活。

5、通过锻炼可以提高身体素质，如果本来内分泌紊乱，现在身体会自我调整，让内分泌恢复正常，这个时候因为内分泌紊乱导致的唇毛自然就会消退。这是最好的去除唇毛的方法了。

怎么样，看了上面的运动好处，你是不是也打算行动起来了呢？