#养老人上头条#时间真快，一晃眼，我已头发花白，也快退休了。时时也在琢磨我的退休生活怎么过？不爱打麻将，也不是很喜欢跳广场舞，喜欢“静”的我怎么打发时间呢？

一、早晚走路锻炼。每天坚持走路，早晚各一个小时。或快或慢，我很随意。一般来说，早晨走路快点，微微流点汗为止。听医生朋友讲，走路是保护心脏最简单和实惠的方法。坚持走路还可以控制体重，降低血压，可以防止老年痴呆症以及大脑萎缩。既然这么多好处，何乐而不为呢。没有特殊情况，我都会早晚坚持走路各一小时。有时也在院子里，跟同事跳跳广场舞。

二、学乐器。没有音乐细胞的我，被朋友们的吹拉弹唱吸引住了，决定趁自己空闲，学一个乐器。咨询了朋友，从易学的乐器开始。她指导我报名参加了网上学习葫芦丝。两年的学习，从简单的一个一个音符开始练习，慢慢能够到吹到九级十级的曲子，进步了很多。降b调的葫芦丝都被我的唾液浸坏了两把，呵呵。现在刚开始参加网上枫锦课堂电子琴演奏学习。老师讲得非常细心，体贴。也很荣幸认识了来自全国各地的银发爱好者。跳动的旋律，让我喜欢。

三、听书。年龄大了，眼也花了，听书便成了我的首选。十点读书、读书369、微信听书，哇塞，真是目不暇接。想听名著，直接在巜微信听书》中输入书名，就可以一个章节一个章节来听；想读心灵鸡汤类，可听《十点读书》等。书海浩瀚，优美的文字让我沉醉。

四、读书写随笔。偶尔也买书读，如巜南渡北归》《毕淑敏散文集》巜稻盛和夫给年轻人的忠告》巜林清玄散文集》等。我读书向来速度很慢，别人三四天就读完的书，我需要一个星期才能完成。偶有兴致激情，还随手写出自己的感受，与闺蜜分享。

总之，把自己的生活安排好，把自己的时间安排好，一样有滋有味。莫道桑榆晚，为霞尚满天。