怀孕这件事情不能急，有些家庭结婚后立马想要宝宝，但是就是一直怀孕不上，夫妻双方都很低落，其实怀孕这件事也是需要一点运气的呢，那么如何备孕容易怀孕?

　　1.找准容易受孕的时间。

　　女人在备孕时，一定要掌握好自己的排卵期，在排卵期同房能有效提高受孕率。

　　2.提高精子质量和数量。

　　男人在备孕过程中，一定要将自己的身体调理好，最大程度的保障精子的质量和数量，这样才让精子有更强的运动能力。

　　3.每3天同房一次。

　　保持三天同房一次，这是因为精子能够存活2~3天，能确保女人体内有足够的精子存活。但到了排卵期时，可以适当增加同房的频率，可以调整为两天同房一次。

　　4.不要有压力。

　　保持愉悦的心情，在放松的心境下，会更容易怀孕的。

　　5.为身体补充营养。

　　多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

　　6.助孕姿势是法宝。

　　骑马体位、后位式能让丈夫阴茎更接近子宫颈，受孕机会增加。此外，也可以采取传统的女下男上体位，但此时需要在女方的腰部垫一个枕头。