肝脏是人体内重要的代谢器官，具有维持生命的重要功能，主要作用有分泌胆汁、储存糖原，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物等新陈代谢，解毒、造血以及凝血作用，肝脏是人体内最大的解毒器官，肝脏能够分解人体内自身生成的毒素，或通过肠道吸收的毒素，将其分解为无毒物质分泌到胆汁内，最终排出体外。

肝脏还能够产生氧化作用，还原作用，水解作用、结合作用，对糖，蛋白质，脂肪，维生素、激素分别产生不同的代谢，胆汁的生产与排泄作用，胆红素的摄取、结合与排泄，胆汁酸的生成与排泄都由肝脏负责，同时肝细胞制造、分泌胆汁，由胆管输送。

肝脏的正常运转过程中离不开转氨酶，转氨酶在肝细胞中储存，可以说转氨酶是肝脏的晴雨表，肝细胞患有炎症，肝细胞中毒和坏死时，可损害肝细胞，使大量转氨酶释放进血液，促进血清中转氨酶水平升高，那么转氨酶水平升高一定就是肝功能受损了吗？下面我们一起来了解一下。

01

首先了解一下，什么是转氨酶？

转氨酶是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶，普遍存在于动物，植物组织和微生物当中，心肌，脑，肝、肾等，动物组织及绿豆芽中含量较高，转氨酶是人体肝脏正常运转中，必不可少的催化剂，是肝脏的晴雨表。

肝细胞是转氨酶主要的生存地，当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等，就会造成肝细胞受损，转氨酶便会释放到血液当中，使血清转氨酶升高，转氨酶升高往往提示很多疾病，不同的转氨酶反应的类型是不一样的。

转氨酶在临床上常用于肝功能检测，主要包括谷草转氨酶和谷丙转氨酶，谷草转氨酶主要反映肝病和心肌梗死，肌肉肌炎等情况，谷丙转氨酶主要反映肝细胞的损伤。

02

转氨酶升高就是肝功能受损吗？怎样才能减轻肝脏损伤？

转氨酶是肝功能的常见指标，如果出现了转氨酶偏高的情况，往往说明肝功能存在损害，有很多原因可导致转氨酶偏高，常见的原因包括病毒性肝炎，比如甲肝，丙肝，乙肝，戊肝等，都可能导致转氨酶偏高。

酒精肝、脂肪肝、自身免疫性肝炎也有可能引起转氨酶偏高，如果是药物导致的肝损伤，也会引起转氨酶偏高，这种情况越来越多，比如感冒药，消炎药，化疗用药及某些中草药，都可能导致转氨酶偏高，此外，过度劳累，剧烈运动、熬夜等，也可能会引起转氨酶升高。

03

导致转氨酶升高的诱因有哪些？

1、肝炎：如果患者患有病毒性肝炎，就会引起转氨酶升高，这是因为转氨酶本来与人体的肝脏息息相关，如果肝功能出现了恶化或者病毒感染，转氨酶就会升高。

2、过度劳累：在日常生活中，经常过度劳累或者过度运动，也有可能造成体内转氨酶升高，这种情况在适当休息后会有所缓解，如果是这种情况导致的转氨酶升高，不需引起过多重视。

3、饮食作息：在日常生活中的饮食和作息，也是可以直接影响肝功能的运作的，有些人喜欢吃一些不干净不卫生的食物，没有养成良好的饮食习惯，也可能会造成肝功能失调。

4、熬夜：一些人总喜欢熬夜，这熬夜也是很伤肝的，所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，不良的生活习惯和饮食习惯，都有可能导致体内转氨酶升高。

5、药物副作用：药物性肝损害，也是导致转氨酶升高的一个重要原因，有些人平时需要服用一些药物或者化学制剂，比如说化疗药及抗结核药，红霉素，安眠药及避孕药等，这些药物都可能造成体内转氨酶升高。

6、胆道疾病：有些人患有某些胆道疾病，急性发作时可能会腹痛，恶心，发热，呕吐，黄疸等，这些症状同时也会导致体内转氨酶升高，转氨酶是从胆管排出的，如果有胆管、胆囊或者胰腺疾病，那么就可能导致人体内转氨酶升高。

04

怎样才能减轻肝脏损伤？

肝损伤患者可以适量多吃一些富含高蛋白的食物，包括鱼、鸡肉、牛肉等以及含有维生素的食物、坚果类、益生菌类食物，有利于病情的恢复。

1、高蛋白食物：常见的有鸡蛋、深海鱼、瘦肉、牛奶等，高蛋白能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

2、坚果类食物：坚果忠含有大量的维生素E，而维生素E是一种抗氧化剂，可以有效的改善肝细胞损伤，对恢复肝损伤有一定的积极作用。

3、益生菌类食物：常见的有酸奶等，益生菌可以有效地调节人体的肠道微生态，改善肠道黏膜的通透性，对减轻肝脏的炎症反应有积极效果，利于肝细胞的修复。

4、富含维生素类的食物：还应多吃富含维生素的食物，肝脏是机体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降，肝脏可贮存脂溶性维生素，机体95%的维生素A都贮存在肝脏内，肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所，维生素缺乏，削弱了肝细胞的免疫功能。

温馨提示：建议肝损伤患者清淡饮食，少吃油煎、油炸的食物和动物内脏，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于肝损伤的恢复，食物对肝损伤的恢复只有辅助作用，没有治疗作用，肝损伤患者应及时就诊，在医生的指导下治疗。