戒不掉烟的人一直说戒烟很难，也觉得没有必要戒烟。戒烟成功的人都说戒烟要越早越好，就算是为了自己和家人的身体健康，也要努力去戒烟。当然，也有一部分烟民想戒烟但是又戒不掉，每次戒烟都是以失败告终，戒烟期间会有很多变化，不管是身体上还是心理上，当你感受到戒烟之后给你带好的好处时，或许你的戒烟会更有动力。

来看看这些戒烟成功的人是如何感受到戒烟之后的变化的：

1、“戒烟之后口腔更加健康了。吸了那么多年的烟，老婆总是说我口气重，浑身一股烟味儿，当时我自己并没有感觉到，现在戒烟之后，每次接近吸烟的人，感觉他们身上烟气味儿很重，很难闻，说话都有股烟臭味儿，没想到当时我也是这样的。我决定戒烟之后去洗了牙，烟渍清洗掉瞬间很轻松，关键是现在不吸烟了，浑身的烟臭味儿也没有了，口腔也更加健康了。

2、“戒烟之后食欲增加，涨了十几斤肉了。戒烟之前家人和朋友总是说我瘦，那时我是不到110斤，确实有点瘦，但是戒烟之后我的饭量明显增大，现在一百三十斤，感觉现在比戒烟之前显得更加健康了，加上平时注意锻炼，整个人更加精神了，朋友和家人也说现在比之前更加有活力了。”

3、“戒烟之后睡觉更香了。戒烟之前作息不规律，经常熬夜，越熬夜越想吸烟，恶性循环，戒烟之后作息更加规律了，早睡早起，每天醒来更加精神充满活力，工作状态也越来越好。”

4、“戒烟之后更加自由了，为什么这么说呢？感觉戒烟成功之后，不再受尼古丁的控制，没有了烟瘾和心瘾，整个人更加自由了，之前长期受尼古丁的控制，很多时候都是被迫吸烟，明知道吸烟对身体不好，但是吸烟成瘾，当烟瘾犯上来时，如果不去吸烟，就会心烦意乱，注意不集中，脾气暴躁。现在彻底戒烟了，不会再因此而影响心情。”

看到这些戒烟成功后的变化，你有没有心动？有没有坚定你戒烟的想法呢？