我发现很多朋友都有熬夜的习惯，而且有的朋友已经出现了一些亚健康的表现了，比如出现了一些偏头痛的问题。那么我的好奇心来了，天天熬夜到3 4点多久能死？连续几天熬夜到三四点会怎么样？

这个问题我们先来解答第二个，那就是连续几天熬夜到三四点会怎么样？

假如每天熬夜到2-3点，首先人体夜间睡眠不足。正常成年人应在夜间至少保持6-7小时的完整睡眠，否则身体和大脑不能充分休息。

从长远来看，会出现一些慢性疲劳综合征，各种器官的功能会下降。特别是熬夜到2-3点，肝、肾、大肠、小肠的消化功能不会得到充分的休息，容易出现一些肝损伤，以及一些消化功能不良的表现。

此外，长时间熬夜也会导致睡眠节律紊乱，导致失眠、睡眠逆转、无法进入深度睡眠、睡眠持续时间短。

长时间会导致长期疲劳、头晕、头痛、脱发、健忘或记忆丧失，甚至血压、血脂、血糖等代谢水平异常，严重也会导致心律失常、心脏缺血等表现。

那么又一个问题来了，天天熬夜到3 4点多久能死？

一般来说，大多数猝死患者都有心脑血管疾病的基础。完全正常的人处于高度紧张的状态，然后放松，不会有大问题。

根据不同患者的情况和不同的疾病，具体的几天熬夜会导致猝死需要依据不同人体质来进行推算。

持续处于高度紧张、高度交感和兴奋状态，伴有饮食不当和电解质紊乱，甚至年轻人也可能出现恶性心律失常和猝死。

有些人有心血管疾病或血压升高的基础。他们工作紧张，睡眠少，这将大大增加心脑血管事件和猝死的风险。人们不应该长时间熬夜，这将大大增加死亡的风险。

我认为，熬夜半年左右就有一定的风险。

猝死前，部分患者可能有猝死前兆，如厌食症、接受不良、表情冷漠、不想说话等。心脑血管疾病或其他基础疾病的患者应更加注意。

工作压力不宜过大。避免过度劳累和长时间熬夜，以免诱发猝死。