成为关系好的恋人，决定性的是肢体接触还是对话。波兰华沙大学研究组结果显示，以这种方式接近关系是错误的。肢体接触（Skinship）还是对话并不重要。

对方喜欢用什么样的方式才是最关键。

因为对方越是表达自己想要的“量身定做”的爱情，关系满意度就会越高。

由波兰华沙大学研究者主导的国际联合研究组了解了恋人之间的沟通方式对关系满意度有什么影响。

研究组将恋人之间能够改善的方式划分为5种：

▲牵手、拥抱等“肢体接触”

▲表达称赞、感谢等爱意的“语言”

▲玩耍或对话时一起度过的“时间”

▲情侣戒指、信件等“视觉象征物”

▲恋人需要时给予的“帮助”。

100对异性恋人参与了研究。他们有短暂的6个月情侣，漫长的24年的情侣。

参与者问得最多的问题是什么

表达称赞、感谢等爱意的“语言”，主要的方法是什么？

此外，还测试了关系满意度和彼此之间的共鸣。

研究结果显示，恋人中一方的爱情表达方式与对方想要得到的表达方式越相似，互相间的关系满意度越高。也就是说，当恋人按照自己的方式爱你的时候，关系就会变好了。

据调查，五种问题上的打分比，女性比男性打分的分数都高，女性比男性更重视情绪表达。研究人员推测，如果男性只集中于扮演恋人的角色，那么女性希望从视觉上确认两人之间的爱情。

共鸣能力和关系满意度之间没有观察到什么相关关系。对此，研究组得出结论称，爱情表达方式与其说是对对方感情产生共鸣的能力，不如说是“对话交流的沟通技巧。当对方怎么说或做的时候，是否会感觉到爱，或许这就是改善与美好的一个开始。

夫妻还是情侣 必然遇到的问题

“跟你没法交流！”

“你一次都没有认真听我讲！”

“说多少遍都没用！”

在彼此关系中，无法沟通和心里憋得慌，不仅降低了关系的质量，还浪费了个人的生活。研究夫妻关系的学者们通过对数千对夫妇的对话研究，揭示了幸福夫妻的特征和不幸夫妻的特征。另外，通过查明预示夫妻走向不幸的信号，研究不幸夫妻和幸福夫妻的特征，可以预测夫妻关系。

在全球面临离婚危机的10对夫妇中，有8~9对夫妇通过咨询。像这样，为了恢复夫妻相互伤害而受损的夫妻关系，做出的很多努力正在得到临床上的验证。预示成为不幸夫妻的信号在夫妻的对话方式中不是沟通，而是堵塞，也可以说是解决问题能力的不足。

有效的沟通在良好的夫妻关系中是必不可少的。良好的沟通应该存在说话者和听者之间。如果夫妻中的某一人说话时另一方配偶有效地倾听，夫妻解决问题的能力就会增大，体验到了对彼此的“安全感”和“连接感”。

夫妻俩献身于爱情的关系，建立了最深层次的关系，经过浪漫的阶段后，会经历很多事情。在处理这些的过程中，会积累对彼此的失望和期待的挫折，这可能会通过对话和沟通得到适当的缓解。

再加上育儿和养育压力的增加，配合不同的生活方式，开始吱吱作响，琐碎的不满积累起来，可能会像“雪球”一样增大。这时就要健康地沟通。

第一，反映

认真地听着对方的话，表现出来。

“所以你的意思是这样的…是吗？我们可以坐下来好好去解决此刻问题”

就像这样，这是对对方的尊重。在责怪对方之前，首先要回顾自己的语气和行为。如果感应到对方的感情和感觉也会自然而然地理解。

第二，认定对方

“听了你的故事，我很理解你。从你的立场来看，完全可以这样做。”

相互理解对方的立场，换位思考。

第三，共鸣

了解对方的心情。是深入体验配偶经历过的事情，感情的深度沟通。

“想象一下你的心情会怎么样，我想你大概是这样想的……很心疼你”

接受配偶经历的事件。

但是，在不接受对方经历的事件的情况下，指责（Blame）或粗鲁地开始（Harsh startup）会增加90%以上夫妻关系的矛盾，带来了情绪上的隔绝。

夫妻关系中的矛盾不仅仅是基于现象。不管是什么，经过看似美好的《浪漫的阶段》，看到缺点，成为夫妻的一员变得困难的阶段。在这个时期，通过配偶在自己的童年受到的伤害会被触发，通过配偶满足缺乏的欲望的意识、无意识的行为会在夫妻关系中出现。

不要只停留在现象上，而是要自觉深刻的内心，这样才能成为健康幸福的家庭。