经常有粉丝私信问我怎么挽回坚决要和自己分手的男朋友，希望我能给他们一个大体的挽回思路及操作方法。

关于这一点，我想和大家分享一篇粉丝来稿。

先声明：本文发表，经粉丝同意。以下为粉丝来稿原文：

我一直很缺乏安全感，也不容易相信别人，所以和男朋友在一起后，我非常依赖他，总是粘着他，要求他每天必须说爱我；同时我也喜欢管着他，防着他和别的女生接触，可没想到就是爱管着他这一点逼得他和我分了手。

他说我控制欲太强了，让他感觉没有自己的空间，内心很疲惫，所以不想再继续下去了；我当时立刻就挽回他，和他说我会改，不再那么粘着他，给他空间，可他都听不进去，坚决要分手，然后就不再理我了。

之后不管我怎么挽回他，给他发短信也好，打电话也好，去他家找他也好，他就是要分手，一点机会也不给我。我真的好难过，也好无奈，我实在不知道该用什么方法才能挽回他了。

走投无路之下，我去做了情感咨询，希望情感咨询师能帮我挽回，最后的结果也确实没让我失望，咨询师成功帮我挽回了男朋友。

咨询师先是分析了我和男朋友的情况，并揪出了我挽回时犯的一些错误，然后为我制定了详细的挽回方案，一步步地指导我去挽回。不得不说，有情感咨询师的帮助，挽回事半功倍，我不到一周就挽回了我男朋友！

关于咨询师教我的挽回方法，我在这里分享给大家：

1. 挽回时不要纠缠，管理好自己的情绪

短信、电话轰炸，逼问分手原因，控诉他这些事情千万不要做，这会把对方推得更远，更难挽回。这个时候不如梳理下自己的情绪，让自己冷静下来，也给对方冷静的时间。

2. 作出针对性改变，这是挽回的关键

找到彼此感情里的问题，尤其是自己身上存在的问题，并做出针对性改变，比如你在感情里的问题是爱发脾气，那么你就要学会情绪管理，如果你控制欲强就要调整自己的心态。只有你真正变好了，才有可能挽回成功。

3. 向对方认错，表达挽回的诚意

这一步很重要，你要承认你对他造成的伤害，向他表达歉意，让他看到你真的有在反思自己、改变自己，并有挽回的诚意，这样他才愿意和你交谈，挽回才有突破口。

4. 逐渐推进关系，时机成熟时提复合

挽回时，要等彼此把话说开了，再稳步推进关系，处一段时间。千万别急着提复合，等对方态度缓和了提复合，他才更愿意答应。

以上就是我的挽回思路了，可能这个方法不适合所有人，但我相信挽回这件事大体上是这样的，只要你按着这个思路走，总不会走错。

但如果你实在不知道怎么挽回，心里没准儿，不妨去做个情感咨询，情感咨询师更知道该怎么挽回，可别一根筋自己瞎琢磨，否则你很可能错过挽回的时机！

以上就是粉丝来稿的全部内容了。

正如这位粉丝所言，挽回的大体思路通常是：先梳理好自身的情绪，给彼此冷静的时间；再找出自己在感情里存在的问题，并把它们解决掉；然后再和对方认错，表达挽回的诚意，打开对方的心扉；最后就是逐步推进关系，并在合适的时机提复合。

柠檬想说，虽然挽回的思路清晰明确，但它具体实行起来，往往还会遇到问题，有些问题需要根据情况具体分析，并采取合理的应对方式，这是挽回必然会遇到的情况；所以挽回时你一定要保持头脑清醒，并控制好自己的情绪，做到审时度势、从容应对。

如果你不知道具体该怎么挽回，或者挽回路上遇到了解决不了的难题，可以来找我，我会为你出谋划策。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

有任何情感/心理问题，都可以来找柠檬，我会为你出谋划策~

Tips：点击我的头像，找到si信键私我，你就能找到我了，快来找我吧！